angst

angst ist nur ein gefühl wie alle anderen gefühle. die große bedeutung wird der angst nicht im gefühl gegeben sondern in der gedanklichen betrachtung.
wenn wir angst haben, dann ist das per se nichts schlimmes. angst wird erst zu einem problem, wenn wir das gefühl bekommen, die angst müsse weg.

es gibt einen scheinbar widersprüchlichen ösungsweg: die angst fühlen und ES TROTZDEM tun.
lustig oder? wenn man ein gefühl fühlt, und es aber nicht benennt, sondern es einfach fühlt, dann hat es eien nicht im griff.
ein gefühl hat einen erst im griff, wenn man es benennt, wenn man es komplett ernst nimmt wie ein verzogenes kind, das sich querstellt und das man mit süßigkeiten dazu bewegen will, endlich zu gehorchen.
es geht nicht darum, unsere gefühle zu ändern, sondern den umgang mit ihnen. die parallele zu den gedanken ist also ersichtlich:

weder die gednaken noch die gefühle haben eine tiefe oder umwälzende beeutung für unser leben. gedanken und gefühle sind wie wolken am himmel.
sie sind nur ein INHALT im LEBEN, nicht das LEBEN selbst.

wenn in einem raum eine couch steht, ist die couch nicht dieser raum, sondern eben nur der inhalt dieses raumes. der raum selbst ist nicht abhängig von der couch.

wie einfach es ist, zufrieden zu sein

ich hab jetzt ene zeit lang keine motivation gehabt, hier was zu schreiben, weil es soooo viele bücher, blogs, foren, filme und vieles mehr zu diesem thema gibt.
im grunde findet man immer nen weg, wenn man einen braucht - oder besser: der weg findet einen.

ich möchte noch ein bisschen vom verstand plaudern, weil es in spirituellen kreisen, von denen ich mich distanzieren will, so verstanden wird, als sei der verstand ein feind.
das ist so nicht wahr. der verstand ist ein werkzeug. wenn du eien hammer benutzt, dann bist du ja auch nicht der hammer. du bist der, der mit dem hammer nagelt - ;-I nicht DEN hamer nagelt.

und der hammer nagelt auch nicht mit dir. wenn du ihn nicht mehr benötigst, legst du den hammer zur seite.

mit dem verstand ist es ähnlich: so lange es ein problem gibt, das sich zu behandeln lohnt, benutz den verstand. wen das problem gelöst ist, dann lass los. der verstand lässt sich in dem sinn nicht abschalten, aber man kann ihn fließen lassen, das heißt, man kann den widerstand gegen seinen flus wegnehmen. so nimmt man nicht mehr alzu ernst,w as der verstand im bildschirmschonermodus von sich gibt.

was muss ich tun, damit ich endlich zufrieden bin?

das ist eine frage, die man kaum beantworten kann. die antwort ist nämlich: hör auf, dich für solche fragen zu interessieren.
denn jeder mensch kann sich sein glück ewig vorenthalten, indem er immer wieder irgendwas neues sucht.
aufhören, ständig die gedanken und erfahrungen anderer leute nachleben zu wollen, aufhören, vor anderen menschen gut dastehen zu wollen und aufhören, sich ständig für andere und sein image zu leben.

gedanken und wie man frieden findet

gedanken sind das spiel, das zum ernst geworden ist.
die welt und die gedanken sind nur die spitze des eisbrges, obwohl sie das einzige sind, das man sieht.
das wahre wesen der dinge zeigt sich erst, wenn es ganz still wird in einem und das ich zur ruhe kommt.

wie man frieden findet - wenn dein verstand ein wasserglas voll schlamm und wasser ist, dannbist du der, der ständig darin herumrührt, um klarheit zu finden. doch in deinem bsstreben erzeugst du noch mehr chaos.
hör auf zu rühren und der dreck setzt sich. klarheit stellt sich ein.

interessantes chatlog

*KJ* ‎(18:21):

zum positiven denken

wer etwas sich einreden muss gesteht sich ein, dass er es noch nicht kann... meinst du damit auch, dass er es noch nicht ist ?

Alexxx ‎(18:22):

ja, das meine ich damit

dass er es noch nicht ist

wenn ich sage: ich bin super ich bin super ich bin super

dann bin ich nicht super

Alexxx ‎(18:23):

weil wenn ichs wär, würd ichs leben

*KJ* ‎(18:23):

richtig, nur wenn man es sich lang genug einredet, wird man irgendwann etwas sein...

Alexxx ‎(18:23):

ich habe die gegenteilige erfahrung gemacht

mit meinen ganzen kumpels

alle, die mich kennen kommen irgendwann zu mir und sagen: irgendwie funzt es doch nciht so

irgendwie ist das alles nie von dauer

kannst du mir sagen., alex, wie ich dauerhaft glücklich bin?

*KJ* ‎(18:25):

ich glaube man kann etwas sich einreden und es so durch den Glauben werden... Selbstbildveränderung... wenn ich es nicht verändere, dann doch meine Maschinerie?

Alexxx ‎(18:26):

ich habe das eben noch nie gesehen. ich sehe legionen von leuten die eine hypnose nach der anderen und affirmationen reinziehen

Alexxx ‎(18:26):

und dann kommen sie immer noch mit den gleichen fragen zu mir, wie die weicheier, die sie mal waren

die änderung ist vorgegaukelt

was geiles um sich daran aufzugeilen

was allerdings hilft, sind referenzerlebnisse

Alexxx ‎(18:27):

vll pusht einen ein positiver gedanke zu einem refernzerlebnis

dann liegts aber am erlebnis und nicht am denken

*KJ* ‎(18:27):

Fantasie (Überzeugung) > Referenzerlebnisse > Realität

Alexxx ‎(18:27):

ja

Anmerkung: Positives Denken hat für mich eifnach den Nutzen, dass es einen ab und an über die eigenen Grenzen bringen kann. Aber es ist keine dauerhafte Lösung, sondern ein Motivationsfaktor, um ERLEBNMISSE zu haben, um die es geht. nur ERLEBNISSE ändern dich auf dauer. gedanken bringen dir nen kurzzeitigen push, den man in ERLEBNISE inverstieren solte. Wenn ich sage, ich sei gegen POSITIVES DENKEN, dann meine ich, dass ich dagegen bin, es als ERSATZ für ERLEBNISSE zu nehmen.

*KJ* ‎(18:40):

was ich total interessnt fand, war das mit dem distanziert sein... das ist ja auch beim NLP ne mächtige Übung, schlechte Gedanken nach hinten zu schieben !

^^ nur wie auf die Praxis beim Ansprechen von Frauen umsetzen, wo man eine Verbindung und somit tiefe herstellt?

Alexxx ‎(19:09):

ich meine damit das fließenlassen
du krallst dich nicht fest

weder an dem, was passiert noch an ihr

aber am wichtigsten ist, die distanz zu sich selbst, damit man sich nicht so extrem verstrickt in all dem, was man macht

damit man das große gesamtbild im kopf hat

Alexxx ‎(19:10):

man sollte sich von dem distanzieren, was sein sollte und sich dem annähern, was ist

festhalten ist immer die quelle vom leid

ein mädel, das total bereit ist, sweet amore mti mir zu machen, hat nen freund

Alexxx ‎(19:11):

nun, ich weiß, dass sie mich will

sie weiß, dass sie mich will

aber sie will treu bleiben

mir ist das scheiß egal, ob ich sie jetzt, später oder gar nicht durchnehme

also lass ich den dingen ihren lauf, mach aber trotzdem, worauf ich spaß habe

Alexxx ‎(19:12):

das heißt: ich dränge sie nicht gegen ihre überzeugung, aber ich bin einfach flirty wie ich bin. ich bin sexuell, weil es die einzige reaktion auf sie ist, die ich haben kann

und dann sehe ich, was passiert

ich bin aber distanziert von all dem, was passieren wird

weils nicht von belang ist

das ergebnis meiner aktionen? ich bin distanziert von ihm, weil es noch nicht da ist

dann ist es eines tages da

und dann berührt es mich kurz

Alexxx ‎(19:13):

danach lass ich es wieder los, weil es bereits geschichte ist

wie eine welle im ozean, die auf dich zukommt und die wieder weggeht

nur wenn sie dich erfasst ist sie von belang

das meine ich mit distanziertheit

*KJ* ‎(19:17):

wow danke, ich denke ich habs verstanden !

Alexxx ‎(19:18):

da ist exakt das, was ich hören wollte

*KJ* ‎(19:18):

gleichgültigkeit gegenüber dem, was passieren wird ! Akzeptanz gegenüber dem, was ist oder war

*KJ* ‎(19:21):

nur, wenn sie dich erfasst, ist die welle von belang... damit meinst du ein problem, dem man aufmerksamkeit schenken sollte?

Alexxx ‎(19:22):

genau, oder eine emotion

*KJ* ‎(19:22):

okay

Alexxx ‎(19:22):

es ist alles immer nur wichtig, wenn es PASSIERT, nicht wenn man darüber nachdenkt

*KJ* ‎(19:24):

d.h. wenn man mit den oben beschriebenen Schritten (distanziertheit zu sich selbst, gegenüber dem war und sein wird etc. ist) fortgeschritten ist, dann entwickelt man eine Distanziertheit zur Situation und kann seiner Intuition ohne Blockaden freien Lauf lassen ? das würde zumindest plausibel klingen, da man natürlich, wenn man mehr nachfühlt/nachdenkt, einem mehr Sachen dazu einfallen, wie man hätte reagieren können

Alexxx ‎(19:26):

die intuition ist meiner erfahrung nach das produkt, das entsteht, wenn man alle kapazitäten auf den moment konzentriert. dabei werden alle infos schnell und undbewusst ausgewertet und deine handlung entspricht dem, was gerade am besten für dich ist

bzw was am authentischsten ist

ich verweise dazu noch auf den artikel: warum du den verstand nicht brauchst

im grunde meinst du immer nur, du würdest den gut anwenden...aber dann machst du die dinge doch wieder automatisch...du bist nämlich nicht hier und jetzt, sondern in gedanken immer einen schritt voraus

Alexxx ‎(19:27):

wenn du also die aufmerksamkeit der situation anpasst in der du dich real befindest, das heißt, indem du nicht mehr dein leben in gedanken VORLEBST und versuchst, das muster, den entwurf nachzuleben, werden neue ressourcen frei

Alexxx ‎(19:28):

und die äußern sich im flow. im flow geschieht die handlung instinktiv

vielleicht weil die reize keinen umweg mehr übers denken machen

ich weiß es nicht

*KJ* ‎(19:29):

wenn das wirklich so ist, wie du das beschreibst, dass der flow oder das jetzt die Kreativität und die Skills und alles das liefert, was man braucht, wozu gibt es dann Geisteswissenschaften und warum gibt es dann Psychologie und Theorien sei es über pickup o.ä. ?

*KJ* ‎(19:30):

solche Gedanken sind grad fern meiner Realität

Alexxx ‎(19:30):

weil kein mensch im flow lebt - bzw die meisten sich nach kurzer flowzeit wiede rin konzepten verlieren

das ist meine schwierigkeit: ich will was lehren , das man nich lehren kann

der flow ist nicht greifbar

Alexxx ‎(19:31):

aber im flow sind die dinge gut erlebbar

nun, der flow macht dich nicht unfehlbar, aber unfehlbar wirst du auch nicht durch die geisteswisenschaften und pick up und so

der flow gibt dir halt folgendes:

Alexxx ‎(19:32):

gleichmut, intuition, einklang mit dir selbst, zufriedenheit, du verzeihst dir selbst und anderen, du hast sebstbewusstsein (das höhste selbstbewusstsein ist, wenn du nicht mehr über dich nachdenkst und dich nicht mehr hinterfragst)

ferner lernst du schnell aus fehlern

lebst nicht mehr in er vergangenheit, hast nicht mehr mit dem ballast der vergangenheit zu kämpfen

lenst unabhängig von diesem balast

Alexxx ‎(19:33):

und bist nicht mehr gezwungen, einem bestimtmen selbstbild zu entsprechen. das ich ist frei und entfesselt - es stellt sich keine frage mehr über das ich

sondern es ist einfach da und erlebt

dadurch kommen eine ungeheure zufriedenheit und ein friede

meiner meinung nach zielen alle systeme darauf ab, den flow zu erreichen

Alexxx ‎(19:34):

dabei benutzen sie aber immer das werkzeug, das sie eigentlich gefangen hält: den verstand

so lang du den bearbeitest und den bekämpfst, verrennst du dich

man muss nicht alle millionen von verschieenen erscheinungsformen des verstandes analysieren

es reicht, wenn man einfach erkennt, dass es keine probleme gibt, außer der verstand erschafft sie

*KJ* ‎(19:36):

hahaha

Alexxx ‎(19:36):

sagen wirs mit buddhas worten:
Wenn du ein Problem hast, versuche es zu lösen. Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus

und:
Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt

das bringt dir der flow

FLOW ist von mir auch nur eine bezeichnung, um das unbeschreibbare zu beschreiben

Alexxx ‎(19:37):

und so richtig verstanden hat mans dann, wenn die worte weniger bedeutung haben als die bedeutung

Alexxx ‎(19:38):

du erreichst mit em flow nicht mehr

Alexxx ‎(19:39):

aber auch nicht weniger

du erreichst es nur glücklicher

beitrag von bobby, einem flowfighter ;-)

Sillgestanden junger Soldat!Hier spricht Srgt.Bob!

Du fragst dich sicher, wie erreiche ich den Flow?
Sonst wärst du ja nicht hier!
Doch deine Frage ist falsch gestellt.

Stell dir vor jemand hält dich in einem Schuhladen an und fragt dich ob du wüsstest wo es hier nen Schuhladen gibt.

Was muss der Mann tun um sei Ziel zu erreichen?

Nichts.

Stell dir so die Suche nach dem Flow vor.Er ist so offensichtlich und du findest ihn trotzdem nicht.

Und Warum du ihn nicht findest?

Weil du zuviel denkst.Was das "größte" Hinderniss zum Flow darstellt.Wenn du denkst spürst du den Flow nicht.
Wie du sicher weisst,machen Gedanken Probleme und Ängste.Also weg damit.

Was kannst du also tun?


1.)Mache dir deinen Inneren Körper bewusst.
Jetzt einmal nach Innen fühlen.Du fühlst nix?
Vllt ist in dir noch eine Emotion.Beobachte wie
sie unter deiner Aufmerksamkeit verschwindet.
Eher ist jedoch dass du probierst mit dem
Verstand den "Inneren Körper" zu erfassen,was
nicht möglich ist.Also:

2.)Beobachte deinen Verstand.Hör ihm zu,Gedanken entstehen unbewusst,
wenn du ihn bewusst machst verschwindet er.
In dem Moment wo du ihn beobachtest kannst du eine innere Stille bemerken.

3.)Äußere Stille,auch ein weg zum Flow zu kommen
Hör ihr ganz genau zu,mache sie dir bewusst.
Sie "liegt" quasi auf jedem Ton und ist immer da.
Wenn du sie bemerkst bist du auch innerlich
still.

4.)Der Raum in dem du bist.Lenke deine Aufm-
erksamkeit von den Objekten auf den
raum in dem sie sind.Wie auch bei der Stille,findest du in/auf/unter jedem Objekt
Raum.


Wichtig ist bei alledem das du dir deines Inneren Energiefeldes bewusst bist.Ohne es,kein Flow.
Du kannst als erstes deine Atmung beobachten
um ein Gefühl dafür zu bekommen wie man Aufmerksamkeit nach Innen lenkt.Spüre den
natürlichen Lauf deiner Atmung(FLOW!!!).


Gruß Bobby

Ps: Wenn du Lust hast kannst den ja auf deine Seite stellen.

die flowgesetze

1. denk nicht über den flow nach, dann leitet dich der flow
2. entspanne dich, damit du den flow spürst.
3. der flow ist niemals weg. du spürst ihn nur nicht, weil du dich verspannt hast.
4. der flow schickt dir nur prügel, wenn du etwas lernen musst.
5. vertraust du dem flow, gewinnst du immer irgendwas.
6. der flow gibt dir nicht immer, was du willst, sondern was am besten für dich ist. er weiß es besser, als du

7. jeder versuch, den flow zu verstehen, scheitert kläglich in gedankenverstrickungen