beitrag von bobby, einem flowfighter ;-)

Sillgestanden junger Soldat!Hier spricht Srgt.Bob!

Du fragst dich sicher, wie erreiche ich den Flow?
Sonst wärst du ja nicht hier!
Doch deine Frage ist falsch gestellt.

Stell dir vor jemand hält dich in einem Schuhladen an und fragt dich ob du wüsstest wo es hier nen Schuhladen gibt.

Was muss der Mann tun um sei Ziel zu erreichen?

Nichts.

Stell dir so die Suche nach dem Flow vor.Er ist so offensichtlich und du findest ihn trotzdem nicht.

Und Warum du ihn nicht findest?

Weil du zuviel denkst.Was das "größte" Hinderniss zum Flow darstellt.Wenn du denkst spürst du den Flow nicht.
Wie du sicher weisst,machen Gedanken Probleme und Ängste.Also weg damit.

Was kannst du also tun?


1.)Mache dir deinen Inneren Körper bewusst.
Jetzt einmal nach Innen fühlen.Du fühlst nix?
Vllt ist in dir noch eine Emotion.Beobachte wie
sie unter deiner Aufmerksamkeit verschwindet.
Eher ist jedoch dass du probierst mit dem
Verstand den "Inneren Körper" zu erfassen,was
nicht möglich ist.Also:

2.)Beobachte deinen Verstand.Hör ihm zu,Gedanken entstehen unbewusst,
wenn du ihn bewusst machst verschwindet er.
In dem Moment wo du ihn beobachtest kannst du eine innere Stille bemerken.

3.)Äußere Stille,auch ein weg zum Flow zu kommen
Hör ihr ganz genau zu,mache sie dir bewusst.
Sie "liegt" quasi auf jedem Ton und ist immer da.
Wenn du sie bemerkst bist du auch innerlich
still.

4.)Der Raum in dem du bist.Lenke deine Aufm-
erksamkeit von den Objekten auf den
raum in dem sie sind.Wie auch bei der Stille,findest du in/auf/unter jedem Objekt
Raum.


Wichtig ist bei alledem das du dir deines Inneren Energiefeldes bewusst bist.Ohne es,kein Flow.
Du kannst als erstes deine Atmung beobachten
um ein Gefühl dafür zu bekommen wie man Aufmerksamkeit nach Innen lenkt.Spüre den
natürlichen Lauf deiner Atmung(FLOW!!!).


Gruß Bobby

Ps: Wenn du Lust hast kannst den ja auf deine Seite stellen.